Лучшие средства от выпадения волос

Мы собрали в одной статье лучшие средства от выпадения волос. Для роста и здоровья Вашим волосам нужны: полноценное витаминное питание; массаж кожи головы; маски на растительной основе и правильный уход. Грамотнее сочетать все методы и аспекты для достижения скорейшего эффекта.

Питание при выпадении волос

Поскольку наш внешний вид во многом зависит от того, чем мы питаемся, очень важно уделять этому должное внимание. Если Вы столкнулись с проблемой выпадения волос, Вы должны переосмыслить Ваш рацион и обогатить его полезными продуктами. Дело в том, что кровь разносит по всему организму витамины, минералы и другие питательные вещества, в том числе и к волосяным луковицам. Если веществ недостаточно, то и корни волос не получают необходимой «пищи», начинают медленнее расти или выпадают. Можно провести такую аналогию с растительным миром: когда почва бедна и суха, корням цветка нечего всасывать, и он постепенно умирает.

Лучшие средства от выпадения волос. Питание, маски, массаж при выпадении волос.

 

Правильное питание при выпадении волос начинается с … питья!

Ведь кровь, приносящая вещества каждой клеточке, состоит из воды. Если воды недостаточно в организме, кровь со временем становится гуще и менее подвижной, что, в свою очередь, ухудшает питание волос.

Употребляйте некипячёную фильтрованную воду. Примерно 10 стаканов в день.

Витамины против выпадения волос

Диетологи называют самыми необходимыми для здоровья волос витамины группы В, а также А, Е и С. Среди микроэлементов особенно полезны железо, сера, цинк и биотин. Какие продукты их содержат?

Витамины группы В содержатся во многих крупах (кроме манной). Получить витамин А из пищи можно с помощью сливочного масла и печени. Много витамина Е содержится в растительных маслах, рыбьем жире и яйцах. Богаты витамином С плоды шиповника, чёрная смородина, многие виды капусты.

Железо содержится в гречке, кураге, гранате. Сера – в чесноке, желтках и белковых продуктах. Цинк есть в орехах и моркови. Биотин – настоящий создатель красоты. При его недостатке начинаются проблемы с кожей, выпадают волосы, появляется нервозность и упадок сил. Для восполнения его недостатка следует употреблять блюда с отрубями, сырые овощи и фрукты.

Хорошей привычкой в питании при выпадении волос будет готовить блюда с пророщенной пшеницей. Зёрна заливают тонким слоем воды, ждут появления небольших ростков (1-2 мм), вынимают из воды, просушивают и измельчают в мясорубке. Эту кашицу добавляют к любым кушаньям. Это очень полезно, поскольку свежие ростки и сам зародыш пшеницы внутри зёрна содержат как витамин Е, так и витамины группы В!

Белки

Белки – это строительный материал для каждой клетки нашего организма, в том числе и волос. Поэтому данный компонент особенно необходим для роста волосяных луковиц. Ешьте говядину, творог, сыр, горох (причем не в банках, а обычный как гарнир или в супе). Много белка содержится в орехах, старайтесь съедать примерно по 50 гр. орехов каждый день.

Йод

При недостатке йода могут возникнуть проблемы с щитовидной железой, что в свою очередь может привести к потере волос. Поэтому в Вашем меню обязательно должны быть морепродукты – рыба, морская капуста, креветки. Много йода содержит такой фрукт как фейхоа.

Если подвести итог, каким должно быть питание при выпадении волос, то мы придём к тому, с чего начинали – если Вы будете полноценно и качественно питаться, то будет здоров и весь Ваш организм, и волосы!

Посмотрите на обобщённый «план» питания: 10 стаканов воды в день; различные крупы; 50 гр. орехов в сутки; морепродукты 2 раза в неделю; сырые овощи и фрукты; блюда с пророщенной пшеницей; яйца; мясные и молочные продукты. В общем виде – это концепция идеального питания, которая подходит практически для всех заболеваний!

* примечание:

выпадение 50-100 волос в день считается нормой.

Массаж головы при выпадении волос

Массаж кожи головы является мощным средством, которое позволяет улучшить кровоснабжение волосяных луковиц и укрепить их. Уделяйте себе по 5-7 минут в день, чтобы Ваши волосы стали сильнее.

Как проводить массаж головы

Очень удобно делать массаж или с утра, когда Вы еще лежите в постели, или перед сном. Просто положите пальцы на голову и делайте круговые движения кончиками пальцев. Не надавливайте сильно, чтобы не повредить волосяные луковицы. Если у Вас уже интенсивно выпадают волосы, будьте особенно аккуратны и не переусердствуйте с массажем. Сначала волосы могут выпадать еще сильнее по причине простого механического воздействия. В таком случае вместо круговых движений слегка точечно надавливайте на кожу головы.

Также не забудьте про массаж шеи, поскольку именно через неё подходит кровь к голове, а мышцы шеи особенно к концу дня бывают очень напряжены, что сужает сосуды, и не дает питательным веществам и кислороду в крови «добраться» до волосяных луковиц. Помимо укрепления волос, массаж шеи и головы помогает расслабиться вечером перед сном и тонизирует утром.

После массажа спокойно полежите хотя бы 10-15 минут, чтобы организм все свои силы и питательные вещества направил к голове и не отвлекался на другие Ваши действия.

А вот пользоваться массажными щётками мы Вам не советуем, поскольку они имеют свойство электризовать и спутывать волосы, что делает их более хрупкими и ломкими. Также зубчики могут травмировать кожу головы. Поэтому лучше ручного самомассажа в случае выпадения волос ничего нет. Только Ваши пальцы знают где, сколько и как необходимо массировать голову.

Маски против выпадения волос

Основное правило, которое Вы должны знать, столкнувших с выпадением волос, такое: маски для волос не должны быть густыми или масляными, так как они сильно утяжеляют волосы (и они под действием силы тяжести сами легко отпадают) или спутывают волосы и, чтобы смыть маску и потом расчесаться, Вы «пожертвуете» много волос. Поэтому для Вас подходят только лёгкие, жидкие средства – соки растений и отвары трав.

Приводим наиболее популярные домашние средства от выпадения волос:

1. Сок репчатого лука. Про этот способ знают многие, также им известен и главный минус – от волос потом неприятно пахнет 2-3 дня или до следующего мытья. Тем не менее, рецепт довольно эффективный и недорогой. Луковый сок втирают в корни волос, укутывают голову платком и держат 1-2 часа. После смывают подходящим шампунем.

2. Отвар ромашки аптечной. Хорошо помогает при тонких, слабых, легко выпадающих волосах. Готовят отвар таким образом: 2 ст. ложки сухой ромашки заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают 20 минут. После чего процеживают и втирают тёплым в кожу головы. Этим же отваром можно ополаскивать волосы после мытья.

3. Отвар череды и зверобоя. По неполной столовой ложке трав заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой 15-20 минут. Процеживают и втирают в кожу головы после мытья.

4. Измельчённые корни репейника и листья крапивы. Берут по 0,5 ст. ложки на стакан кипятка. Выдерживают 2 часа, процеживают и ополаскивают волосы.

5. Кора дуба или кора ивы. 1 ст. ложку заливают стаканом кипящей воды, кипятят на маленьком огне 20 минут, накрыв смесь крышкой. Через час можно ополаскивать волосы или просто втирать отвар в кожу головы.

Очень действенное средство от выпадения волособычный йод. В приготовленный отвар добавьте 5-8 капель на стакан. Только следует помнить, что частое применение йода может иссушить кончики волос. Поэтому используйте его не более 1-го раза в неделю.

Правильный уход за волосами

Правильный уход поможет сохранить красоту Ваших волос, сбережёт их силу и здоровье.

Если Вы столкнулись с проблемой выпадения волос, стоит всерьёз задуматься, не страдает ли кожа головы от химической завивки, частого окрашивания, использования фена и заколок?

Попробуйте использовать натуральные красители для волос – хну, басму, отвар ромашки или листьев грецкого ореха. Они не только не причинят вреда Вашим волосам, но и, наоборот, только укрепят их. Химические же краски, какие бы питательные масла не добавляли в них производители и не выпячивали это в рекламе, никогда не смогут защитить волосы от реагентов. Компромиссный вариант – делать мелирование, так как оно затрагивает не всю массу волос, но придаёт оттенок.

Химическая завивка при всей её привлекательности особенно для неискушенных дам, которые задумали её сделать, - сомнительная процедура. То, какими Ваши волосы будут месяца через 2-3 и далее до тех пор, пока не отрастут совершенно новые, не стоит затраченных денег и времени. Первые месяц-два у Вас действительно будут волны, но потом под тяжестью они распрямятся, концы станут сечёными и ломкими, кожа головы тоже подсушится (если делать завивку от корней)… и Вам придётся как-то справляться с появившимися проблемами. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем портить волосы!

Частое использование фена также ослабляет волосы и может стать причиной выпадения волос. От перегрева и пересушивания сильно страдают волосяные луковицы, которые потом долго восстанавливаются. Волосы лучше сушить на свежем воздухе, промокнув полотенцем. Не трите сильно и не расчёсывайте волосы сразу после мытья, поскольку в таком состоянии они особенно ломкие.

При выпадении волос не используйте большое количество заколок, шпилек и лент, так как это лишний раз стягивает и утяжеляет волосы, что повышает нагрузку на волосяные луковицы. Откажитесь от гелей и лаков для волос.

Если волосы уже начали выпадать, постарайтесь как можно меньше травмировать их, учитывая вышеизложенные правила ухода, позвольте волосам отдохнуть и восстановить силы.

Что касается шампуней и бальзамов для волос, то отдавайте предпочтение травяному шампуню, поскольку целебные отвары (крапивы, зверобоя, ромашки), содержащиеся в нем, будут воздействовать на кожу головы эффективнее, чем шампуни на воде (смотрите первое по порядку вещество в составе). Старайтесь не пользоваться шампунями «2 в 1», поскольку они полностью не промывают волосы и не являются лечебными для кожи головы.

После шампуня всегда используйте питательный бальзам для волос, чтобы волосы легче расчёсывались, и Вы их не теряли на этом этапе. Кроме того, именно бальзамы в большей степени, чем шампуни, отвечают за увлажнение, питание и насыщение витаминами кожи головы и самих волос. Не забывайте все средства тщательно смывать. После бальзама ополосните волосы отваром трав и уже не смывайте его, чтобы он лечил кожу до следующего мытья.

Помните также, что при выпадении волос стоит избегать стрессовых ситуаций, так как при этом резко сужаются кровяные сосуды, и питательные вещества не поступают в нужном объеме к коже головы.

Мы очень надеемся, что наши рекомендации по правильному питанию, уходу за волосами, массажу и предпочтительному использованию натуральной косметики помогут Вам победить выпадение волос!

Желаем Вам здоровья и красоты!

Предлагаем обратить внимание на наше средство:

- спрей против выпадения волос с янтарной кислотой.

100% ручная работа, натуральные компоненты. Без гормонов!

Эксклюзивная разработка нашего магазина в помощь тем, кто намерен решить проблему выпадения волос. Сильное средство глубокого действия, оживляющее луковицы. Спрей стимулирует кровообращение кожи головы и рост новых, более прочных волос.

Состав: янтарная кислота, термальная вода, препарат Эсвицин, L-карнитин, витамин В6, витамин А, витамин Е, йод, эфирное масло корицы.

Подробнее о средстве


Авторская статья сайта www.vitaminel.ru

Ноябрь 2011

 

Другие статьи по теме:

 

А что в составе? Как выбрать хороший шампунь. Изучаем этикетки.

Дёшево и сердито: йод, персиковое масло, Аевит. Простые и недорогие средства по уходу за волосами.


Вредные вещества в косметике. Чем опасны сульфаты, фталаты и парабены?

Банановые маски для лица и волос. Очень простые и эффективные.

Натуральные красители для волос - естественный и безопасный способ стать краше.

Как правильно ухаживать за волосами? Общие советы

Секущиеся концы волос - что делать?


Разделы о красоте: Кожа, Волосы, Травы и масла

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить код

Шампуни   Живые крема   Пенки, скрабы   Масла   Бомбочки   English version